So suggerierst du dir Gelassenheit
Vielleicht kennst du das, ständig nervt 😡 dich etwas oder emand und obwohl du dir vornimmst, gelassen 🧘♀️ zu bleiben, gelingt dir das „nie“. Hier darfst du wachsam sein, auf dein Verhalten und vor allem auf die Suggestionen 🗣, die du dir selber gibst. Wenn du dir nämlich sagst: „das gelingt mir nie“, dann lernt dein Gehirn 🧠, da gibt es keine andere Option, als dass es nie gelingen wird.
Zwar auch noch keine gute Option, allerdings weniger schlecht, also eine sinnvollere Option, wäre, dir stattdessen zu suggerieren 🗣: ‚das gelingt mir noch nicht’. Denn da ist eine Vorannahme dahinter: ‚noch nicht‘ bedeutet, es wird noch erreicht 🎯 werden. Und da dein Gehirn 🧠 immer ergänzen will, fängt es an dich dabei zu unterstützen, zu erreichen 🎯, dass es dir gelingt ✅. In welcher Situation wünschst du dir mehr Gelassenheit? 🧘♀️
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